Metodologia do treinamento esportivo
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O treinamento esportivo é uma ciência em constante evolução, exigindo conhecimento atualizado e estratégias para a maximização do desempenho atlético. Em Metodologia do Treinamento Esportivo , os autores apresentam um conteúdo estruturado e embasado cientificamente, abordando os princípios fundamentais, métodos e ferramentas essenciais para a preparação física de atletas e praticantes de atividades físicas.A obra explora desde a história e evolução do treinamento esportivo , passando por conceitos como controle de carga, periodização, treinamento de resistência, força, velocidade e flexibilidade , até chegar às abordagens mais modernas utilizadas no alto rendimento.Uma leitura indispensável para quem deseja aprimorar o desempenho esportivo com base na ciência e na metodologia aplicada!
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